____________这里是小瑾。
这里，是新的起点。

____________这里是简介。
名字：瑾妞
身高：167cm
体重: 62.8kg
目标： 48kg
格言： 节食会屎星人一枚。

____________ 『谁许三世情长，不敌转身流光。经年终枉，恩怨成伤。』
生大宝时整个孕期只涨了15斤，老公疑似我是后妈苛待了他大儿子。
好吧，生二宝前临产体重华丽丽地145斤，二宝是个体重7斤重的胖小子，老公说干得不错。
接着坐了个月子后是128斤。
二宝两个多月了，月子里狠狠的喝汤想多多下奶，可惜只能给宝宝当当零食。出了月子就更少得可怜了，目前宝宝还会偶尔母乳，所以节食不考虑，健康一日三餐。

____________ 『谁的眼如初清浅，谁的眸如初安然。谁的过往成了谁的思念。』
本人有个逗逼老公，
本人有俩熊娃孩儿，
本人还有一身肉肉，
今个六月七，我也正式开启减肥之路！
长路漫漫，我知不易。
可再远到哪个山沟沟坎坎里，总有个期。

____________ 『最是那一回顾的温柔，苍老了谁的守候。』
好吧，我就是个雷打不动的人儿~
瑾妞减肥有肉吃，
瑾妞减肥有酒喝，
别和我嚷嚷绝食有多快，
3377有多好，
有本事你就一辈子不吃饭！
XX药退散！广告走开！本尊不需要！
每日三餐，早餐像个皇帝，午餐像个贫民，晚上像个乞丐！
喵！就是这样！
6月就基本步入炎炎夏日，你还有时间坐等吃吃吃？！
还不赶紧得啵得啵起来嗨！
还想夏天裹着厚厚的牛仔裤？
吗蛋本尊不要！

____________ 『谁在谁的岁月中静静苍老，谁于谁的旧梦中宛若年少。』
这里是小瑾的碎碎念，我又开启了唠叨模式，如此来记录我的生活，我的减肥，和我的一切一切。。。

勿骄，勿躁。减肥需要一颗强大的平常心。
能坐着就不躺着，能站着就不坐着。
胖子是一口一口吃出来的，少吃一口瘦一寸。
把敲胆经，踮脚，肢体运动分开进行，得空就做一点，千万不久坐，一天积累下来你会发现其实也不是很难。
当饥饿的时候就兴奋起来吧，享受饥饿的过程就是享受瘦的过程，其实时间不会熬很久，实在不行就喝水，我的普洱是我的最爱。
饭后坚决不立马坐，坐着你满足了，但是肚子上的肥肉，来了。
保持充足的水量，保证每日一便。
爆了不可怕，可怕的是一直爆下去。减肥不是一日之计，需保持一颗平衡的心态。
把想吃的东西尽量放在早晨，因为一天的活动下来，会消耗不少热量，除非你吃了就睡。

当你追逐你的道路时
这世界注定会制造
很多麻烦来困扰你
现实和压力也会束缚你前进的步伐
但这些都不重要
重要的是你有没有前进的信心和毅力
重要的是你有没有一颗跳动坚持的心
始终相信
艰辛会让人成长
未来的你一定会感谢现在走过艰辛道路的自己。

腿部刮痧:
每天大腿各20分钟，小腿各10分钟，能用多大力就多大力，痛是必须的，别人坚持两周就有效果，你又为何不可以。
从上往下是泻火，从下往上是补气。大腿从下往上，小腿从上往下。
大小腿内外侧和腿肚都要刷，前面没有肉不刷，内外侧经络堵塞刷后发青发紫，不需要停下，代表不通，发青发紫面积用刮痧板推。
实在痛的极限，用手按摩，用刷子打圈圈刷，舒缓疼痛。
每个结节点，不刷个10次8次，没有那么容易通。

6月7日
体重: 62.8kg
有图有真相。

今日早餐:一碗白粥+一个咸鸭蛋。

午餐: 半碗白粥+两个煎蛋，一块猪脚。
婆婆烧来给我下奶用，意思意思一下，尝一块。

晚餐:半碗米饭+高笋，豆芽，青椒炒肉的肉
只爱辣味却不爱吃青椒。

好文艺