现在给最近订一个目标每个月5斤，现在体重大概125左右，这个月5斤加暑假两个月，这三个月目标15斤瘦到110终极目标100斤，我感觉我净身高168体重100就差不多了，以前用过21天减肥法瘦了17斤多少伤身体，掉头发，胃病也饿出来，现在想想好傻，现在慢慢来一个月5斤，积少成多最起码健康，每天记录吃的和体重，早上的晨重就是为你监督自己