表现→食欲正常，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软并先躺下来，经常口中发黏，小便不畅，容易腹泻和早晨起床时眼睛水肿等。

2）暴饮暴食型→这类肥胖如果节制饮食，可能暂时会瘦下来。但一旦控制不住食欲，反弹 可能性很大，比之前更胖。暴饮暴食这的肠胃经常积热，所以通过服用中药，能起到消火清肠的效果。

3）压力型→压力所造成的肥胖又称作肝胃郁热型肥胖。压力过大，肝功能会下降。进而影响到胃，使胃部发热，食欲异常旺盛。心情烦躁时就会出现食欲旺盛，头痛，眼睛充血等症状。

4）贫血型→血虚型肥胖。因体内血液不足。身体基本功能下降，代谢功能发生异常，最终水液滞留导致肥胖。

特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚纤细，但上身肥胖，也就是偷着胖的人。

5）疲劳型→“元气”不足而导致消化功能下降，新陈代谢异常。通常有食欲缺乏，饮食不正常，爱吃零食的现象。

症状：极易疲劳，稍动就会出汗，气喘，怕冷，易感冒，小便次数减少，眼睑水肿等。

3）补充适量的维生素
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）