我是一个瘦子！高考完了想增肌！首先我觉得要有资本才能练出肌肉来。各位大神有什么好方法让我慢慢变得有资本

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来自Android客户端1楼2017-06-09 18:29回复

你可以买乳清蛋白粉~~买一大堆鸡胸肉~~控制442吃法~~
增肌粉~那怕有一些大牌子~肥的原因也是太多糖不要给自己肥的没作用~
可以留下联系方式~教你训练方法~管不管用不保证反正不要钱

6楼2017-06-10 22:48

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2025-01-12 08:18广告

在寝室和朋友一起买了一套健身器材套装，用得挺不错，不占地方，寝室就和小型健身当一样，每天下来，太爽了！贵在坚持！希望身材越来越棒！可以推荐不用谢我https://www.p4oo.com/html/rk1GtQhG-?spm=a21gc.8279447.0.0.xNPmud

来自iPhone客户端8楼2017-06-13 10:51

想学健身教练吗？可以锻炼身体也可以考证。

9楼2017-06-14 11:21

记住，训练的时候不要只训练8-12RM的肌肥大训练，也要有8RM以下的力量训练，那就没那么容易有平台期

10楼2017-06-15 15:27

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