加油！楼主我们一起进步

加油！楼主挺帅的 好好戒 会更帅的！

加油

欲望强烈之时，只要屏住呼吸，等屏不住了才可换气，然后休息8秒，然后再重复这个动作三遍，五遍，八遍，即可，如果重复了三遍，欲望就没了，那就不要再屏气。备注:如果是高血压等疾病的患者，只能屏气1秒、2秒钟，不可过长，然后休息3秒钟，然后重复这个动作十遍，十五遍，甚至更多一些，直到欲望消除为止。
一天内有一次欲望，这方法就可以用一次，一天内有多次欲望，这方法就可以用多次。
为什么这个方法管用？因为，这就如同我们在实验室做化学实验的那样，当我们把容器里面的氧气减少一点的话，这个火势就会下降，当我们把容器里面的氧气增加一点的话，这个火势就会越来越旺，所以，当我们把身体里面的空气减少一点点的话，那我们这个身体里面的火就会下降。
一有欲望，就用这个方法，用了这个方法，就会短暂的缺氧，中枢神经的兴奋度就会下降。
一一选自《寿康宝鉴选译》

加油！

加油坚持到底

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油！

加油，帮顶！

这是一场持久战，加油

兄弟很帅，继续加油

看照片感觉楼主真的变了好多，人也精神了好多。希望楼主继续坚持！！！

恢复很大