介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无**制时，用十指梳头，用力梳，不停的梳，梳头带有按摩刺激性，不大一会下体鼓着的一股欲望被引导上头顶了。就感觉头顶清凉，身体舒适。也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
sy=折寿+找不到女朋友+事业无成！！！

肾气不足

以前能撸几分钟，现在…诶

楼主有没有联系方式咱情况差不多

情况一样。

有没有办法恢复？

看医生建议到正规三甲医院。能遇到一个好医生帮助调理，恢复会快一些。
但恢复的根本是三分治疗七分养，多注意养生，加油！