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求助 晚上睡不着白天醒不了

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有什么方法调节下生物钟
IP属地:河北1楼2017-06-11 16:47回复
    工作之后，晚上睡地越来越晚了，开始是11点，然后12点，1点，到现在两点多才能睡着，早上起床全凭闹钟和工作纪律
    IP属地:河北2楼2017-06-11 16:49
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      晚上就算九十点钟躺床上，也睡不着
      IP属地:河北3楼2017-06-11 16:50
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        现在身体报警了，好多地方一跳一跳的
        IP属地:河北4楼2017-06-11 16:51
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          熬个通宵加白天 第二天晚上十点睡 第三天就好了 坚持
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2017-06-12 03:22
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