要好好反思自己

总结破戒原因，非礼勿视听言动，坚持每天学习戒色文章不断提高觉悟定力。

分析破戒原因，避免下次再犯 好好加油吧 祝你成功

楼主去看百度搜索一下秦东魁老师的邪淫二十五种果报视频（共六集）就明白一切真相了，看完你会觉得相见恨晚。特别是对屡戒屡破的人帮助非常大。
一般看完视频的人都激动的来感谢我，你可想这个视频有多么重要呢！秦东魁老师讲的都是真理。
我现在戒200多天了，每天看秦东魁老师视频，讲孝道、讲做人、讲环境等……讲的句句醍醐灌顶！
——泪荐这此人——

早睡早起，饮食习惯很重要，少吃肉特别是晚饭，吃肉会增大欲望晚上还容易遗精，睡觉吉祥卧，白天坐坐固肾功。

看H必破的原因：从接触H开始，多巴胺就会持续高水平分泌，将以前能滋养五脏的元精变成了精ye，并在后尿道聚集。假设你没有lu，几天之内就会遗精，将浊精排出，这就是一次破戒过程。假设你lu了，看H加SY，暗耗加明耗，等于双重破戒。