平时做什么能缓解手脚冰凉症状？

可以多运动生姜泡脚

2025-03-14 14:09广告

多喝生姜水，吃大枣，泡脚

林蛙油也可以

可以吃红参补气血，我之前一到冬天就手脚冰凉

多运动，用生姜艾叶煮水泡脚

我也是手脚冰凉现在在喝黑糖糖热量高促进血液循环血液循环好了供血上去了就不冰凉了

其实他们也都不知道，都是来找答案的。不懂的就瞎列出一群中药。目前的科学对此没有标准答案。总之，末梢的血液跟不上，不知道什么原因！

2025-03-14 14:09广告

吃养阳食物：这类食物摄入人体内，通过脾胃的转化很容易变成阳气，可以用日常食疗法让身体暖和，例如坚果类的核桃、黑芝麻、松子等等，韭菜类的韭菜、胡萝卜，水果类的杏、桃、木瓜等等，都是较好的选择

可以适当进食一些补充阳气的食物，日常适当外出走走，增加运动量

可以用艾灸液，艾灸液可以起到一定的暖效果，其实艾灸挺好的，由于艾灸有时受环境影响，还有一些条件限制，相比较而言更加喜欢艾灸液，可以随时涂抹，随时用，我现在用的吕易圣艾灸液就挺好用的，没事就拿起来涂一涂，起暖，本来能感觉到骨头里面凉，涂完感觉暖暖的，而且艾灸可以预防风湿，平常没事也可以使用。

我也是手脚冰凉睡一晚上的觉都暖不过来吃的中药调理好了，现在整个身体都热乎乎的，小肚子也暖暖的这个药不用煎温水冲开喝就行有点五谷粉的味道

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