鱼类富含优质的蛋白质和钙，同时鱼中也富含DHA。DHA这种物质是大脑细胞形成发育不可缺少的物质基础，人的记忆力、思维功能都依赖于DHA来维持和提高,深海鱼油中富含的DHA可促进脑细胞充分发育,防止智力下降、健忘、老年痴呆。