【图片】健身房系统健身四五个月，基本一周每个部位一次，以前哑铃在家练过几个月，想增肌但是体重增长很少，三斤吧_健身吧

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健身房系统健身四五个月，基本一周每个部位一次，以前哑铃在家练过几个月，想增肌但是体重增长很少，三斤吧，正常饮食加牛奶燕麦片。请问大神怎么破呢，实在吃不下

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-06-15 01:46回复

今天闹肚子了，加上前两天练的狠，现在全身酸痛，没有精神。哎...

来自iPhone客户端6楼2017-06-15 12:15

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腹肌厉害，向你学习

来自iPhone客户端40楼2017-06-18 15:17

进步了吗？感觉没变化

来自iPhone客户端49楼2017-07-23 10:06

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慢慢练吧

来自iPhone客户端50楼2017-07-23 10:08

一个月没什么进展了

来自iPhone客户端51楼2017-07-23 10:17

系统建设八九个月效果

来自iPhone客户端52楼2017-12-09 14:10

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