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【上班族保健】
中午了，该歇歇了，让我们一起来做忙里偷闲操[呲牙]
①头俯仰：头用力靠近胸部，然后后仰，以颈部感到有点发酸为度。
②头绕环。
③肩耸动。
④头侧屈。
⑤坐着体侧转。
⑥腿抬伸。
⑦膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，两膝从两侧用力挤压两拳。童鞋们，为了健康忙里偷闲试试看吧！