本人体重191 已经跑步1个月了一次运动量控制在40分钟左右 6公里的样子近期脚背出现肿痛一用力几天痛

本人体重191 已经跑步1个月了一次运动量控制在40分钟左右 6公里的样子近期脚背出现肿痛一用力几天痛请教下各位吧友可曾遇到过

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-06-16 06:45回复

有解决方法就不去医院了毕竟医院可贵可贵了

来自iPhone客户端4楼2017-06-16 06:47

已经瘦了了14斤了不想放弃

来自iPhone客户端5楼2017-06-16 06:49

我觉得是你体重太重，运动量一下加的太大了，身体承受不了！

来自Android客户端6楼2017-06-16 07:06

收起回复

休息休息，如果没好转就要去医院看看伤骨头没

来自Android客户端10楼2017-06-16 18:46

加油吧

来自Android客户端11楼2017-06-17 05:15

跑二休一或跑一休一，连续跑那不叫勇敢，那叫无知，运动首先要避免运动伤害的发生。如果在硬质路面跑，一定要穿厚底鞋，不要穿板鞋之类。公路两边跑隔天颠倒下方向，防止一只脚受重

来自手机贴吧13楼2017-06-17 06:30

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