2017/6/21 7day
55.8KG -0.5kg
早餐：青菜+牛肉+丝瓜炒蛋+空心菜+2个鸡蛋1个蛋黄，每天都是小碗一下
午餐：奥尔良烤翅1对+大鸡排（都去皮）
晚餐：青菜+翅根2个（翅根再不吃要坏掉了，哈哈哈）
减肥一周从58.8KG——55.8 去了3KG 也就是6J 战绩绝对可以的，要不是周日那天没掉称 现在会更多点，不过已经脱胎了

再接再厉

2017/06/22 8day
55.9kg +0.1kg
早餐：虾仁炒蛋+空心菜+番茄炒蛋+2蛋1个蛋黄
午餐：定好食堂 牛肉萨拉，不放酱
晚餐：今天加班应该很晚回去，回去随便吃点了
昨天应该是中午的KFC惹的祸，应该是鸡排的外面 含淀粉，我明明波了 ，但是波不干净的，就知道今天不会掉的。。。 以后注意了 一点淀粉不可以吃的
话说姨妈还没来，做梦都梦到来姨妈的，唉~~~ 加油 坚持
虽然没人来，我是写给以后的美眉们看的，一定会有人翻到我的帖子，我的辛苦不会浪费的
都是上班偷偷写的，哪怕有一个MM看到 我就不浪费了

总结一下：这一周，没那么痛苦，可能就开始的第一天不能吃有点馋和饿，第二天开始真的习惯了，还有我吃 翅根吃到吐了，最近两天没吃 ，可是我还是不想再吃了，看到就想吐的
家里还有4个，让我老公吃掉中午，实在不想吃了
虽然已经瘦了6J ，但是也看不出来，还是肉嘟嘟，也是急人的，说白了还是体重在这，上班族也是坑爹的，不能带饭，不然会方便很多了，外面吃天天在纠结，会不会吃错会不会有料，一周连昨天浪费2天了，又少了2J的体重没掉，我也不指望能在瘦10J，就希望能保持在110J左右把，等进2阶准备去跑步或跳绳了，希望能再掉个10J 我就满足了。。。
也希望有MM和我一起努力，一个人这条路好长。。。。

是不是可以二阶了 22晚来姨妈了 昨天也是吃了几口粥和面条还有冰糖葫芦 还有桃子 今天居然瘦了点

2017/6/26。 11day
55.7kg。 -0.4kg
早餐：菜和肉+两勺粥。+一桃子
午餐：菜和肉
晚餐：菜和肉
意大利面 下午煮出来 放冰箱 早上吃每天
姨妈还在 不敢乱来 我这是昨天开始进二阶了 一介只有9天 是不是太少了 我想等姨妈走了。在一天一介看看。 如果有掉称就在来 三天