女性乳房很珍贵，所以更要做好乳房保健，以免患病。乳腺纤维瘤是乳房良性肿瘤中最常见的一种，预防乳腺纤维瘤是保护乳房最重要的方法。乳房怎么保健呢？乳腺纤维瘤没有得到及时治疗，可能会发生癌变。所以女性朋友一定要了解它的预防方法。
1、不要熬夜 女性朋友应该为自己制定一个规律的作息时间，尽量不要熬夜，熬夜是造成内分泌失调的罪魁祸首，所以女性朋友一定要保证充足的睡眠。
2、学会自我检查 女性朋友在平时生活中要学会乳房的自我检查，对于已经成年的妇女来说，每年到专业医院进行一次乳腺体检是非常重要的。40岁以上的妇女半年检查一次为最好。
3、心态端正 据妇科专家说：女性朋友长期处在压抑的环境中容易降低身体的抵抗能力，是诱发乳腺疾病的罪魁祸首。所以我们要保持积极、健康的心态，不大喜大悲。
4、积极治疗乳腺疾病 女性朋友在发现自己患有乳腺疾病时，一定要及时到专业医院做检查，并配合医生治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但是它也有癌变的可能。
5、多吃豆制品 我们都知道：大豆中含有丰富的纤维素，它对内分泌的调节有很重要的帮助。所以女性朋友在平时生活中不妨多吃一些豆制品。如：大豆、黄豆、豆浆等。
小编温馨提示：以上是预防乳腺纤维瘤的一些常见方法。如果女性朋友发现自己乳房有肿块，一定要及时到正规医院仔细检查，确诊后再选择合适的治疗方法，以免出现误诊、漏诊的现象。
乳腺纤维腺瘤推荐饮用茹康茶（随草记茹康茶）调理，主要是因为这个茶采用精选名贵中药材，比普通产品吸收速度高达八倍以上，可以深层渗透到乳房底部，见效快，不腐蚀，不刺激肌肤，并且可以为乳腺纤维腺瘤提供充足的营养，调节内分泌，恢复气血循环通畅的运行，标本兼治，消除后不复发。
下面这款食疗是专门为乳腺纤维瘤患者制定的。近年来患乳腺纤维瘤的女性越来越多。针对乳腺纤维瘤的饮食，下面小编为各位女性朋友推荐这款无花果食疗。
食谱材料：未成熟无花果50克，橙汁50毫升，柠檬汁15毫升，新鲜牛奶200毫升，蜂蜜20毫升。
制作方法：1.将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟。
2.至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁。
3.将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁。
4.合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸。
5.离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。
无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值。无花果功专散瘀消肿、清热解毒。因此本品能够益气补虚，补充营养。适用于乳腺癌术后神疲乏力、体质虚弱等症。
乳腺纤维瘤逐渐成为一种妇女常见病，但是这种疾病出了胸部肿块外，没有其他明显的特征，很容易被女性朋友忽略。通过控制饮食，可以达到治疗和预防疾病的作用。