楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

总结破戒经验教训，不要白白浪费时间精费，多反思自己不足过错不断改正自己，戒色一定要彻底断除一切黄源和诱惑性，非礼勿视听言动，多学习戒色文章不断提高思想觉悟定力，最好设计笔记本记录文章语句内容巩固戒色知识记忆，多学习多复习，同时做好行善孝顺父母养生，有空的时候看一下寿康宝鉴 了凡四训 弟子规

祝你成功！

重来，没有人是一次成功的，不能破罐子破摔，要一次比一次好，记住“永不放弃”

学习戒色文章，慢慢提高觉悟。加油吧！

继续坚持

加油

不怕没后代或者后代不健康 ，不怕得尿毒症，不怕得糖尿病，等等，你撸吧

因为你没有找到方法

每天坚持学习，逛贴吧，这样就会一天天的坚持下去，加油，重新来过!

如果你真心想戒色的话，我这有个方法，只要你力行保证你戒色成功。方法如下：
1 早睡早起（早睡早起可以让人精力充沛，还能促进身体恢复）
2 行善：孝顺父母（坚持给父母一天打一个电话）；网络上，帮助鼓励戒友戒色（那怕是一些加油之类的也行），捐款也可以；生活中，能帮助的人就帮助；放生也行。
3 学习：多看精品贴，学习前人戒色经验。每天看戒色文章（至于看多少自己定，不要贪多，做好当下就行）。还要把戒色文章的要点记在本子上，然后背下来，尝试去领悟它。这样觉悟就能提升的快，心魔就会慢慢的动不了你！
4 养生，所谓“药补不如食补，食补不如动补”。养生是身体恢复的绝佳方法。保持饮食清淡，少吃肉，吃肉会刺激欲望。要多运动，特别是有有氧运动（走路，跑步，散步），但不要太累，太累反而会适得其反。
5 破戒后总结原因，把破戒的原因记在本子上，防止重蹈覆辙，这样才能越戒越精，戒色才有望成功！（再怎么好的方法也避免不了破戒，破戒是戒色的一件很正常的事，我们不必要为此扰乱情绪或对戒色丧失信心）
这个方法学习是基础，实践行善是关键！行善之所以那么重要是因为我们长期的邪淫，心中淫念很重，必须通过行善来增加正能量，减少淫念，从而充满正念，想想如果我们心中充满了正能量那还会去sy，邪淫吗？还会yy吗？
记住这要每天坚持，认真对待。我不相信把这些都做到的人戒色无法成功。不要去怀疑我这方法有没有用，因为我这个方法是每个戒色成功的人总结出来的方法（戒色吧的飞翔、陨落星辰等）如果你还不信，你可以去看看他们戒色经历，是不是用这个方法戒色的，况且我没有必要骗你，骗你对我也没有什么好处。
加油，相信自己，没有到不了的明天！

好好吸取教训，不要随便发贴敷衍了事，把这次破戒的原因记在本子上，怎样才能越戒越精，戒色才有望成功！

如果你真心想戒色的话，我这有个方法，只要你力行保证你戒色成功。方法如下：
1 早睡早起（早睡早起可以让人精力充沛，还能促进身体恢复）
2 行善：孝顺父母（坚持给父母一天打一个电话）；网络上，帮助鼓励戒友戒色（那怕是一些加油之类的也行），捐款也可以；生活中，能帮助的人就帮助；放生也行。
3 学习：多看精品贴，学习前人戒色经验。每天看戒色文章（至于看多少自己定，不要贪多，做好当下就行）。还要把戒色文章的要点记在本子上，然后背下来，尝试去领悟它。这样觉悟就能提升的快，心魔就会慢慢的动不了你！
4 养生，所谓“药补不如食补，食补不如动补”。养生是身体恢复的绝佳方法。保持饮食清淡，少吃肉，吃肉会刺激欲望。要多运动，特别是有有氧运动（走路，跑步，散步），但不要太累，太累反而会适得其反。
5 破戒后总结原因，把破戒的原因记在本子上，防止重蹈覆辙，这样才能越戒越精，戒色才有望成功！（再怎么好的方法也避免不了破戒，破戒是戒色的一件很正常的事，我们不必要为此扰乱情绪或对戒色丧失信心）
这个方法学习是基础，实践行善是关键！行善之所以那么重要是因为我们长期的邪淫，心中淫念很重，必须通过行善来增加正能量，减少淫念，从而充满正念，想想如果我们心中充满了正能量那还会去sy，邪淫吗？还会yy吗？
记住这要每天坚持，认真对待。我不相信把这些都做到的人戒色无法成功。不要去怀疑我这方法有没有用，因为我这个方法是每个戒色成功的人总结出来的方法（戒色吧的飞翔、陨落星辰等）如果你还不信，你可以去看看他们戒色经历，是不是用这个方法戒色的，况且我没有必要骗你，骗你对我也没有什么好处。
加油，相信自己，没有到不了的明天！