求助减脂问题,以前90kg,健身房减到了69,现在73,看着跟80一样…大腿屁股脂肪特多,不爱坐，能站就站,有点头疼啊,想穿加绒卫衣跑步配合无氧,这样效果好会不会好点？主要是有氧问题
减脂配合增肌效果才会更好，加油
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