看住自己的念头，

心魔的两路进攻，要先集中优势兵力，解决一方。
晚上易破戒，就是因为心魔在晚上，两路进攻，身体与心理。
先把心魔从身体进攻的攻势瓦解。
吉祥卧，或者打坐，或者翘着腿，把身体的“黄色回路”戒断。避免两面作战，情况就会好很多。
与心魔作战，必须保证火力的持续输出。

　　觉察要快，观照内心。
把邪念，拉出来暴晒，游街示众，持续观照，一段时间后，邪念就可以被消灭干净了。
很多人，不能坚持暴晒，不能持续观照，才会被邪念反客为主。
持续观照，直至邪念灰飞烟灭！
坚持，懂得方法后，不断练习，能够坚持，就能够获得胜利。

断意银口决常常念，加油！

兄弟你好，不要指望某一个方法就能彻底戒色。更不要靠意志力强戒盲戒。戒色是需要全方面改造自己身上的各种毛病和坏习惯。培养好的生活习惯和兴趣。平时多做有意义的事情让自己充实起来，因为一般无聊最容易破戒了。再有就是平时有空多来戒色吧看看戒色文章，多帮助帮助新人，阅读的戒色文章多了就有很多的戒色知识可以帮助新人了。平时要做到早睡早起，锻炼身体，好好孝顺父母。要尽量少玩游戏和看电视，最好是不要做这些无意义的事情。这些说起来简单，但是坚持起来却不容易。真要坚持好这些戒色不会那么难的。加油

昊天上帝，至玄至德，天道人心，惟精惟诚，乾坤造化，广布流行，阴阳生克，错综纷呈，皇极立宪，允执厥宸，幸甚至哉，与众偕行！