准备健康零食【开心相伴官方吧】_百度贴吧

02月02日漏签0天

开心相伴官方吧关注：547贴子：779

5回复贴，共1页

<返回开心相伴官方吧

准备健康零食

只看楼主收藏回复

相对于传统佛家的过午不食和“不吃晚饭减肥”，我更建议在控制总能量的前提下少食多餐

送TA礼物

1楼2017-06-19 18:47回复

这样有助于使血糖平稳，对于减少脂肪囤积、维护皮肤健康、预防低血糖都很有意义。

2楼2017-06-19 19:06

因此就需要准备一些适合自己快捷、健康、卫生的零食。

3楼2017-06-19 19:14

坚果、乳制品、水果都不错，不过注意肚子饿的时候可别去逛食品店或者超市，容易买多。

4楼2017-06-19 19:28

运动的好处包括降低心脏病险、锻炼心肺功能、强健肌肉和关节

5楼2017-06-19 19:38

缓解骨质流失以及更好地放松、舒缓压力等

6楼2017-06-19 19:45

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

5回复贴，共1页

<返回开心相伴官方吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴