跆拳道太极一章
启势准备姿势：左脚向B方向（下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位）横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。
1．左转身走步下格
2．右上步冲拳
3．后转身走步下格
4．左上步冲拳
5．侧转身左弓部下格
6．左弓部冲拳
7．右转身走步中格
8．前进步冲拳
9．后转身走步中格
10．前进步冲拳
11．侧转身右弓部下格
12．右弓部冲拳
13．左转身走步上格
14．右前踢冲拳
15．后转身走步上格
16．左前踢冲拳
17．侧转身左弓部下格
18．右弓部冲拳
收势：右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势。