【日记】170621 记录减肥过程，顺便也是监督自己！_减肥吧

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开贴记录减肥的点点滴滴，也希望能监督自己。

送TA礼物

1楼2017-06-21 22:09回复

放假了，出去玩了一趟，开始锻炼。

早餐：红豆薏米粥+鸡蛋+牛奶+苹果
中餐：红烧鱼块+番茄鸡蛋+白菜+玉米+紫薯
晚餐：西兰花肉片+番茄鸡蛋+胡萝卜素+紫薯
运动：俯卧撑+坐姿屈膝

3楼2017-07-01 19:04

早餐: 皮蛋瘦肉粥+鸡蛋
午餐: 鸡腿+青菜+汤+枣+玉米+土豆
晚餐: 白切鸡肉蒲+青菜+黄豆炖排骨汤
运动：深蹲+坐姿屈膝

4楼2017-07-02 21:45

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