训练科目

1.军事格斗。在很少使用常规打法，攻击喉部，插喉投摔，攻击腹股沟，攻击眼球，摔法尽量用颈椎关节技进行摔投……；同时用战术刀参与格斗的军事格斗中，太大块头不会产生更大优势。此时需要技巧，力量和体能。
即使军事抓捕也没有用蛮力放倒对方，尽量使用关节技投摔的情况下，大块头的优势并不突出。当然舍身关节技这块，大体重有明显优势。

军事格斗，军事抓捕，军事刺杀，战术刀，枪械用配合体术，和巷战近距离作战及相关特种格斗。

训练军事格斗在科学的训练体系和安全前提下，残酷程度是普通爱好者难以想象的。
比如受身技术很快进入水泥路面硬地训练，直接裸拳训练（裸拳轻易可以打伤面部），关节技必须体会疼痛，所有绞技要体验8秒钟死亡窒息，徒手对棍直接用镐把；前期用道具刀，特勤突击队后期的徒手夺刀，使用的匕首都是开刃真刀，菜刀就是家用开刃重菜刀，砍刀用西瓜刀和暴恐分子使用的那种砍刀两种制式，燃烧瓶用机油和汽油两种制式，人质劫持训练也用真刀，防爆盾应对群体暴恐有时使用真实板砖或石块投掷砸战士的头（让战士的盾术能够迎接真实致命攻击），汽车的追车劫停都是来真格的………很多很多……………——这里的科学训练在于整个训练周期的合理安排，即最大限度的保证安全，又要最大限度接近真实实战。

深蹲跳起趴墙上墙（这难度比深蹲大多了），推力肌群训练防爆盾对撞推冲，拉力肌群训练跑粗绳（有10米粗绳高架），爬楼；核心力量都是双人对抗性特种核心力量项目；杠铃高翻；爆发力练的是手榴弹专项爆发力训练；奔跑爆发力练的是持枪交替掩护泥泞路面百米冲刺；……太多高阶训练方法（

此外，军事还有各种技术。光军事格斗就有军事抓捕，军事刺杀，徒手对武器，战术刀，枪械用配合体术，单人对多人的反制与杀伤，多人围捕技术，巷战近距离作战及相关特种格斗……

嗯，抗药训练、严刑逼供训练就不讲了。

电视剧电影里都是骗人的！美国大片那种健美型的大块头，也就是好看而已。

一天3个五公里很轻松，20分钟900个仰卧起坐不算事，正式比赛有的人能破千。

说的好像你入了一样

一入欢吧深似海，不是大腿就是奶，本想给吊放个假，谁知越看吊越大。好了好了，我撸！我撸还不行吗！

哦