去年10月22日牙痛检查血压，测出169/110高血压，30岁的我眼前一黑，吓得不轻，决定开始减肥，购买体重秤，进减肥吧学习，开始减肥，当时体重80kg定的目标是60kg，前期主要是跑步，饮食控制，早餐正常吃，中餐只吃之前的1/3，晚餐不吃主食，坚持了4个月，体重稳定到62.5kg，中途应该是运动过量，尿酸高，痛风发作，疼的没办法，运动停了，目前只是饮食控制，体重反弹至65kg，今天体检，血压130/87目前看全是有点收获勉强过关，尿酸正常！决定开始继续减肥之路，到达60以内，今日起开始记录每天运动及饮食！发对比图