先简述一下经历：认识戒色之前我只是觉得每次sy都很羞愧，但没当回事，还是一如既往的自亵，直到我感觉到腰疼问百度后看到了sy这个字眼，就像晴天霹雳一般，我傻眼了…继续在百度上搜索戒色，于是乎发现了戒色吧。

我瞠目结舌——发现很多吧内说的症状我都有，终于明白我从小事事不顺，运气差加上莫名患上很多毛病的根本原因，就这样我走上了漫长的戒色道路。

顶。多写写

当时心情很沮丧，感觉戒色100天很不容易，但破戒就一夜回到解放前了，不过还不至于到崩溃的地步，继续坚持着，只是动力和热情都不如以前了。

再后来，我在戒吧上看到有人推荐戒色专家公众号，带着好奇的心理我便关注了，那个公众号每天可以打卡，慢慢的我又戒到了一百多天（PS：顺便在这里提一下，那个公众号真的挺好用的，每天推送精彩的文章，真的让我觉悟提升很多）

但是在2016年春节期间，我加了一个有邪淫习惯的人，我其实内心想法是想劝他戒色的，后来因为我当时觉悟还不够，而他业障很严重我居然跟他聊着聊着也开始yy了（现在感觉当时的我真的想法挺幼稚的，不能自保还想帮助别人，也提醒大家，觉悟不够意志不坚定的戒友不要轻易去帮助那些邪淫心很重的人，会被他们带回去的）于是，第二次百天成果这样被摧毁

后来我就照常每天看看微信推送的文章，也能得到一定进步，但始终出不了屡戒屡破的怪圈，症状也没有改善，这让我的信心有点受打击，看着那些戒色数百天的大神虽然心中有无限的向往，但是由于一直没找到最适合我的科学戒色方法，始终无法突破瓶颈期

到了今年三月份的某天，我照常浏览戒色吧时看到有人在推荐麦田男孩戒色APP，抱着死马当活马医的心理我下载了它，从没有想过它居然成了我人生中的一个重要转折点

我原以为麦田男孩和其他软件一样 ，不过是一款非常普通的戒色软件，每天督促你打卡，推送戒色文章而已，后来渐渐我发现麦田男孩能真正帮助许多麦友摆脱困扰，戒色数百天喜报频频传来的根本原因在于该款APP拥有一套完整而科学的戒色体系

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系统而科学的打卡功课👇

有人这时可能就要问了，光戒色就行了为什么还要做这么多事，这不没事找事吗？相信觉悟高的戒友还是能明白这个道理的，戒色+养生这两个过程完全是相辅相成的，相互依存，互相促进的，一个都不能少，飞翔哥在戒为良药中也提到过这个观点，我自己的亲身经历也让我更加相信这种理念是多么正确，上文提到过我也曾经戒过百来天，为什么症状却没有明显改善呢，后来我自己反省才发现这其中少的就是做功课（养生）的过程，光戒不养的戒色是不长久的戒色，是不科学的戒色！虽然阳气没有sy这个漏的途径了，但是你还在熬夜，打游戏，不运动，这样恢复速度就很慢了，就好比一只小小的水壶，你不换只更大的更结实的，它即使装满了水，有时也只是起到杯水车薪的作用，何况你还任性了几年让它产生许多漏洞，效果就更不理想了

为什么我每天能yy这么少呢？都是因为麦式运动的功劳，废话少说，分享麦友日记的截图