现代女性要改善健康状况，倡导中医养生理念的无限极建议女性可以从“四合理”做起：情志、饮食、起居、运动。
　　情志：数据显示，经常有焦虑情绪的居民中41.4%人处于疾病状态，所以，大家不要一提到养生就首先想到“我该吃些啥”，从精神上减压也很重要。建议女性不要做超出自己能力范围太远的事，先定一些容易实现的小目标，精神压力就没那么大了。
　　饮食：从饮食与健康状态的关系看，饮食习惯、饮食结构及饮食口味都会对健康状态产生影响。要形成吃早餐、荤素搭配和口味不偏嗜的饮食规律，这样更有利于女性的身体健康。
　　运动：女性应根据自己的身体特点和喜好，养成良好的运动习惯。同时，女性要根据个人的体质需求，保持“适度”的运动原则，才能有效地维护好健康。