前不久，结识一位养生大师，相貌儒雅，谈吐不俗。言及养生，大师不急不缓，娓娓道来。１５年前大师弃戎从医，致力养生，如今爱心普度，事业宏大，每日忙不胜忙。言谈中大师徐徐淡淡的一句话，让人回味：每日寅时醒来，第一件事是要跟自己坐坐，每日亥时睡前最后一件事也是跟自己坐坐。 

　　   一句禅语，人生况味。 

　　    现代社会，市场经济，来来往往皆为利，熙熙攘攘都为名。芸芸众生，年始年末，忙于跟客户坐，跟领导坐，跟同事坐，跟朋友坐；跟认识的人坐，跟不认识的人坐；跟男人坐，跟女人坐。或为名，或为利，或为情。 

　　    通过坐，获取资源；通过坐，转化资源；通过坐，扩大资源。客观地说，为坐而坐，不得不坐的人也不在少数。坐而无趣，坐而无聊，坐而无味，烦不胜烦，但又堆着笑脸硬着头皮必须坐。 

　　    跟别人坐坐，坐多了，坐惯了，坐木了，也就坐空了。 

　　    事实上，现代社会的压力考验着我们的情感，逼仄着我们的心灵。在喧闹的尘世中，匆匆的脚步、麻木的面孔、漠然的眼神是现世众生相。 

　　    混迹红尘江湖，不要说自己静坐、静思，我们给身边最亲的人、最爱的人、最知己的人又留多少时间空间呢？父母、姐妹、兄弟、爱人、子女、朋友，他们或血浓于水，或知心达意，不坐忘不了，不坐淡不了，一个“忙”字应付而已。殊不知，孝、爱、义是需要表达和呵护的。 

　　    常回家看看，常爱抚妻儿，常会会知己。功名繁碌，暂置脑外身后，静静地、静静地品味一下，默默地、默默地维护着属于你自己的精神家园。 

　　    独处一室，独坐一隅，独品一茗，独察一体，独探一心，独悟一得。 

　　    跟自己坐坐，是一种更高的境界。不可轻慢，意味深长……