颈肌筋膜炎，左边脖子发紧感觉僵

我跟你一样大，颈椎筋膜炎，一直僵一直难受。甚至波及腰背。都快一年了，打算去打神经阻滞针。

去找那种中医，会按摩的那种，配合治疗，我已经好了大半了

我21 左边肩膀难受 揉一揉有减轻 很难受不是疼 说不出的感觉 这是筋膜炎吗

楼主现在好了吗，我也是颈肩背腰都受影响了

楼主，请问你现在痊愈了吗？我刚确诊是颈肌筋膜炎，现在已经3个月了，从早疼到晚，求楼主治疗方案？

注意颈部保暖

可以锻炼，从别处看到的锻炼方法，感觉有用，特来分享
1、俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
3、俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

好了么？怎么治疗的？

我也类似症状，但还有异物感，咽口水

颈部肌肉紧张疼痛，颈部有肿块一模特别疼，做过片子做过CT没发现异常，医生说是颈部筋膜炎，贴的古顺敷堂筋膜贴平时多注意锻炼预防，真的好了。