我以前从来没有艾灸过，前几天买的随身灸，我就想问问各位前辈，我就是每天睡觉做梦，而且第二天都能想起来，感觉特别累，颈椎也不好，总觉得脖子和肩膀凉，腿也总凉，我想问下我都需要灸哪里啊，是每天灸还是隔几天灸啊，请各位前辈指点