提升节食自制力的小策略【开心相伴官方吧】_百度贴吧

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提升节食自制力的小策略

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人类天生就有一个能力：吃得适量。

送TA礼物

1楼2017-06-27 10:56回复

婴儿的身体需要食物时，就会通过一阵阵的饥饿发送信号。

2楼2017-06-27 11:17

身体摄取了足够的食物，婴儿就不再想吃了。

3楼2017-06-27 11:28

不幸的是，快入学时，孩子开失这个能力；在一部分人身上，这个能力终生都在衰退，而这些人往往最需要这个能力。

4楼2017-06-27 11:41

节食意味着学会不在饿的时候吃，最好学会忽视饥饿感。

5楼2017-06-27 12:00

你主观上只想忽视“开吃”信号，但是开始信号和停止信号互相夹杂，所以你往往觉察不到“停吃”信号，尤其是当你规定了每日限量的时候。

6楼2017-06-27 12:06

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