新人求教【健身吧】

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楼主身体比较差，想通过健身增强下体质，请问大佬们在没有健身器材的情况下有没有一些基本的方法，不是很懂

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2017-06-27 16:41回复

买两瓶水在家里练二头，胸肌，肩等等。

有哑铃最好，不懂就加我微信913687792

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2017-06-27 16:44

收起回复

有个软件叫keep

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2017-06-27 16:45

收起回复

从俯卧撑开始。加油

，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练

来自iPhone客户端4楼2017-06-27 17:02

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