方法有很多，学太多没啥用，主要看你适合哪种。
平时睡觉之前醒来之后爱胡思乱想，躺着床上想美事儿的内种，适合用梦屏。
平时一闭眼睛就直接睡着的这种，就用回笼觉的方法。
认为自己压根不做梦的那种使用心里暗示方法，也就是通过白天的暗示，让自己产生习惯，在梦里产生疑问。
胆小的人用自己吓自己的方法，迷迷糊糊的时候就瞎想身后有鬼，然后别回头，你就鬼压床了，用鬼压床法。
不论哪种方法，都离不开兴趣和欲望。