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比俯卧撑难多了试了一下，比做俯

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比俯卧撑难多了
试了一下，比做俯卧撑难多了
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2017-07-02 13:04回复
    只是坚持了20～30秒，感觉头脑清晰，当然晚上练了睡不着
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2017-07-02 14:38
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      看来这个卧虎功必须一辈子坚持下去，还有马步桩
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2017-07-02 14:39
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        个人觉得可以由易到难，先不要在平地上练习，先将手支撑于沙发或者床上，待力气增大，再慢慢降低高度，直到平地上
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2017-07-02 14:49
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          沙发上，坚持了1分钟
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2017-07-02 14:51
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            循序渐进，先从板凳上开始
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2017-07-02 16:30
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              双臂抖得厉害
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2017-07-03 17:52
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                重点:所谓的顶命门，就是龟头内缩，自然就做到命门上顶了
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2017-07-03 18:08
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                  撑1分钟容易，想坚持到1:30秒比登天还难
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2017-07-04 14:32
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                    坚持了1分钟，简直是度秒如年
                    IP属地:重庆来自Android客户端10楼2017-07-05 12:06
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                      这个卧虎功是在感觉累，每天才做2次，第一次1分钟，第二次递减，就特别累，感觉坚持不下去
                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2017-07-06 14:55
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                        今天开始，尽量做到累计10分钟，最低限度累计5分钟，循序渐进，由易到难。
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2017-07-06 15:18
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                          今天第一次开始坚持累计5分钟，没有做到。不勉强，慢慢来，以免以为难度影响以后的兴趣。累计大概4分钟左右
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2017-07-06 19:02
                          收起回复
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2017-07-06 20:41
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                              来自Android客户端15楼2017-07-06 22:24
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