减肥失败原因4点【瘦朵朵瘦身官方吧】

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许多肥胖的人，每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已，当他们决定减肥的时候就尝试各种方法，以求能减个痛痛快快。

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1楼2017-07-02 21:36回复

可是，若不注意科学减肥，那可就费力不讨好啊！

2楼2017-07-02 22:01

误区1：高强运动量可以减肥？

3楼2017-07-02 22:14

看到很多胖友在健身中心累的汗如雨下，但是很久过去了，收效却甚微，这是为何？

4楼2017-07-02 22:54

根据测定，每小时5公里速度行走，10分钟所消耗的能量是做50次非常吃力的仰卧起坐消耗能量的10多倍，而走路则显得轻松的多了。

5楼2017-07-02 23:02

如果分别以11公里/小时慢跑和15公里/小时快跑1500米，两者消耗能量的差别居然不到3000卡。可见，盲目的剧烈运动是不科学的。

6楼2017-07-02 23:08

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