你好
很可能是你过度伤身体 造成的肾虚 腰乃肾之府 于是你的腰就会出现各种问题
认认真真戒色 会好的 这个不是问题

如果你真心想戒色的话，我这有个方法，只要你力行保证你戒色成功。方法如下：
1 早睡早起（早睡早起可以让人精力充沛，还能促进身体恢复）
2 行善：孝顺父母（坚持给父母一天打一个电话）；网络上，帮助鼓励戒友戒色（那怕是一些加油之类的也行），捐款也可以；生活中，能帮助的人就帮助；放生也行。
3 学习：多看精品贴，学习前人戒色经验。每天看戒色文章（至于看多少自己定，不要贪多，做好当下就行）。还要把戒色文章的要点记在本子上，然后背下来，尝试去领悟它。这样觉悟就能提升的快，心魔就会慢慢的动不了你！
4 改掉坏习惯，养成良好习惯：一个sy的人坏习惯肯定很多，而一个不sy的人往往有着良好的习惯，对生活感到充实，而又积极向上。大家可以想想sy的人在戒色过程中是不是经常赖床破戒，因为做事拖拉，把学习戒色文章一直拖，然后破戒。坏的习惯积累坏的习气，sy也是坏的习惯，这样坏的习气一直增加破戒也是在所难免的。所以在戒色的过程中一定要养成良好习惯。
5 养生：所谓“药补不如食补，食补不如动补”。养生是身体恢复的绝佳方法。保持饮食清淡，少吃肉，吃肉会刺激欲望。要多运动，特别是有有氧运动（走路，跑步，散步），但不要太累，太累反而会适得其反。
6 破戒后总结原因：把破戒的原因记在本子上，防止下次重蹈覆辙，这样才能越戒越精，戒色才有望成功！（再怎么好的方法也避免不了破戒，在成功的路上不可能没有失败。破戒是戒色的一件很正常的事，我们不必要为此扰乱情绪或对戒色丧失信心）
这个方法学习是基础，实践行善是关键！行善之所以那么重要是因为我们长期的邪淫，心中淫念很重，必须通过行善来增加正能量，减少淫念，从而充满正念，想想如果我们心中充满了正能量那还会去sy，邪淫吗？还会yy吗？
记住这要每天坚持，认真对待。我不相信把这些都做到的人戒色无法成功。不要去怀疑我这方法有没有用，因为我这个方法是每个戒色成功的人总结出来的方法（戒色吧的飞翔、陨落星辰等）如果你还不信，你可以去看看他们戒色经历，是不是用这个方法戒色的，况且我没有必要骗你，骗你对我也没有什么好处。
加油，相信自己，没有到不了的明天！

考虑肾精亏虚。