【☀️清晨8个养生小动作❗】
1⃣.🍃 远眺：减轻眼睛疲劳。
2⃣.🍃 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
3⃣.🍃 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。
4⃣.🍃 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。
5⃣.🍃 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6⃣.🍃 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿。
7⃣.🍃 踮脚：防止下肢血液回流不畅。
.🍃喝一杯绿色呼吸牛蒡茶：促进肠道蠕动，排出体内毒素，清气活血。