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一睡回笼觉就容易遗精，怎么才能做到早睡早起呢！

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来自iPhone客户端1楼2017-07-03 11:07回复

先做到早睡早起是必然的

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2017-07-03 11:20

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果断起床！身体还没恢复，有什么资格懒惰！坚决不破戒，坚决落实早睡早起各方面！

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2017-07-03 11:51

作者是十点钟立马躺在床上睡觉！
20年撸龄，我终于从深渊走了出来！绝对励志！！
http://tieba.baidu.com/p/4729940565

来自Android客户端6楼2017-07-03 12:32

遗精论治
http://tieba.baidu.com/p/5062367609

来自Android客户端7楼2017-07-03 12:32

需要毅力！

来自iPhone客户端8楼2017-07-03 19:43

楼主可以早上定一个闹钟，五点或六点起床，闹钟一响，整理好被子床单起床，洗脸刷牙，该干啥干啥去。中午眯一会。晚上就容易睡着了。无法早睡，做到早起，自动就进入良性循环了。

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2017-07-03 19:52

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【sy后遗症治疗】申明十六：生活饮食起居注意点。 http://tieba.baidu.com/p/2395713558
【sy后遗症治疗】生活饮食起居根本注意点 http://tieba.baidu.com/p/2114065551

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2017-07-03 20:01

早点上床睡觉 10点半左右就可以了早上5 6点钟就可以起来喝一些水活动一下身体熬夜也是非常伤身体的

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2017-07-03 20:25

48"

来自iPhone客户端12楼2017-07-03 21:50

别睡回笼觉，留到中午午觉。

来自Android客户端13楼2017-07-03 22:01

晚上睡不着的话就别睡了，熬到明天晚上在睡，然后定闹钟5点起。你总要早起的，作息占可以说占恢复的40%

IP属地:山西

来自Android客户端14楼2017-07-04 09:36

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