第一讲我还是想强调动作规格质量和基本技术的重要性。之所以一定要讲这个问题并放在首位，是因为无论回顾70、80年代日本男队和苏联体操的发展历史，还是总结90年代中国体操成功的经验，抑或正视新规则执行后我们存在的各种问题，都要求全国教练员必须特别重视对运动员基本技术和动作质量的培养。观察全国比赛，由于基本技术的要领错误，妨碍了运动员难度动作的发展；由于基本技术的不正确，导致了高难动作出现错误，造成了伤病的日益增多；由于基本技术的粗糙，严重地影响了难度动作的稳定和质量。由于动作规格质量不高，一套10分起评的动作完成下来只得9.2—9.3分的“无用分”。总而言之，由于基本技术的不正确和粗糙，影响了我们培养更多的尖子运动员。我们从历届全运会和世界锦标赛、奥运会得到一个认识：没有尖子运动员，没有尖子项目，要想取得金牌和奖牌是不可能的。而我国体操目前的状况却是二流水平的运动员太多，尖子运动员太少。新的周期，新的规则，对难度和编排提出了更高要求，教练员一定要牢牢树立“没有质量的难度毫无用处，没有质量的连接毫无价值”的观念，才能更好地适应新形势，培养出更多的优秀运动员。培养尖子运动员好比盖高楼，要想盖的高，必须把地基打坚实。然而，我们的地基打的并不坚实，个别教练员在训练少年运动员时，甚至还在采用60、70年代的落后的基本技术要领和训练方法。这就好比用20层楼的地基去建100层楼，是不可能获得成功的。这些问题严重制约了运动员的技术发展，常常使我们不得不“回炉”，在运动员年龄很大的时候还不得不回头花很大气力纠正基本动作。试想，如果我们对基本技术的认识深刻一些，打地基的方法更加科学一些，地基一定会比现在坚实得多，“冠军大厦”的建设一定会比现在顺畅很多。

体操中心在备战2000年悉尼奥运会时，对国家体操队提出了“两个克服”的要求，即克服“勾、屈、分、动、擦、碰、停、掉”的错误因素，克服“可算可不算的难度和编排”。国家男子体操队是一个世界冠军队，尚且需要克服这些低级错误和夺冠的“绊脚石”，可见这些因素对我们夺取奥运会团体冠军是多么大的障碍，克服这些扣分因素是多么刻不容缓。

　　综上所述，我们竞技体操事业要想获得进一步发展，拥有更多的尖子运动员和明星，就必须特别强调基本技术和动作质量的重要性，并且切实抓好这个环节。

　　目前，正值冬训，是比赛的淡季，恰好是“回炉”、“细扣”动作的最佳时机，为了将来在大赛中得高分，为了运动员比赛时更加稳定，为了运动员减少伤病，抓紧时机，把运动员的动作规格质量和基本技术要领再提高一步，“磨刀不误砍柴工”。