遗精后欲望会变强，你要首先做的就是控制好自己的情绪，不要破罐破摔！YJ了一定要找发生的原因，它都是有因果关系的。比如锻炼过猛，白天YY，睡前YY,睡前打坐喝水太多，吃肉等不要YJ了什么原因都找不到。找原因就是为了修正它。这样对于你减少YJ频率很有帮助。练固肾功最好是彭鑫博士那套的，他的固肾功轻柔，好练。不要用力过猛，一定要柔和的练，晚上睡觉用吉祥卧睡觉。双管齐下，相信你的YJ次数会越来越少的！

意淫多了就会留前列腺炎液。好好戒色吧

关于戒意淫的方法
1，念断念口诀。参考《戒为良药》第37季，YY终结者。有教你具体怎么做。戒为良药，百度就有。
2，多行善，提升正能量，淫意自然瓦解。平时多鼓励其他吧友戒色，多多劝人戒色，这就是极大的善事，正能量足够了，能从根本上断绝意淫的。加油。