塞班生子妈妈生完宝宝后，月子的调理是最重要的，刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，圣玛咪海外孕产列出圣玛咪月子餐五大标准给刚生完宝宝的妈妈们，对比一下您的月子餐合格吗？
1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，一旦吃了大补的东西，母乳有可能会出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，又不通，会很疼的。
2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
3.如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等这类食物，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
4.红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。