3个动作打通腿部6条经络
你一定不知道，简单的“剪刀、石头、布”脚趾操还能用来验证你的身体好不好。此项运动对两种人特别管用，一是不宜大幅度运动的老人，另外一种则是懒人。
腰好不好，一试剪刀就知道

把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做不到位。
晚上睡不好，石头一定做不到

把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做不到位。
分得越开就越好，你一定“布”知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打开的越开，说明你的经络越通畅。

还有哪些抗衰老的实用方法
运动
所谓“动形以达郁”,“动则不衰”。只有动，气血才能周流全身。
保持心情愉快
“愁忧者，气闭塞而不行”。不管发生了什么不愉快的事情，都要想的开，切不可生闷气。
科学调养
太古世家本元健康系列疗法紧扣养元气固根本、调五脏通经络、标本兼治的中医养生思想，内外同调，有的放矢、能快速、稳定、持久的达到抗衰美容的效果！

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