心理学家Ariely 和 Wertenbroch等人的研究发现，
人们的习惯性拖延是可以被改善的。
作为家长，
我们完全可以帮助孩子改善问题。
因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通，
他们只要求孩子无条件地服从自己，
孩子在不得不执行命令的同时，
只能采用拖延战术了。
美国心理学家Timothy Pychl的研究发现，那些严厉的父母往往更容易培养出拖延的孩子。
因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通，他们只要求孩子无条件地服从自己，孩子在不得不执行命令的同时，只能采用拖延战术了。
拖延，在很大程度上，其实是一种被动攻击的行为，以此来反抗他人对自己的控制。
作为家长，我们必须认识到，轻微的拖延是完全正常的。毕竟，待在舒适区是人类的天性，作为大人的我们多多少少都有拖拉的习惯，何况是心智未成熟的小孩子呢？
当然，确实有一些孩子的拖延状况比较严重。曾经有位妈妈跟娇妈反映，说她的儿子从前学习成绩名列前茅，自己根本不用操心；后来发现孩子学习时有严重的拖延现象，无论用什么办法都改不过来，结果考试成绩是急转直下，竟然到了班级倒数十名。
对于这种比较严重的，已经影响到正常的学习和生活状态的拖延症，我们需要弄清楚的是，小孩子的拖延症是怎么形成的？
经过心理学家们的分析，孩子的拖延背后深层次的原因可能是这些：
1. 你的孩子可能不够自信
当孩子认为功课很难，自己搞不定时，拖延就是一个很好的办法。比如上文中的小M，她通过磨蹭，在这项作业上消磨掉很多时间。这种时间上的投入能够给她精神上的安慰，她在内心暗示自己，我已经努力了呀。那么，这种拖延就是她战胜自己内心对功课的恐惧感的法宝。
2. 你的孩子害怕失败挫折
假如你的孩子曾经在学习或者课堂上受过挫折，TA非常抗拒这种感受。当TA预期做作业的结果可能出现同样的情况时，他就不愿意面对作业。久而久之，就形成了拖延症。在这种情况下，表面上是拖延症，实际原因是孩子的抗挫折能力比较低。
一个二年级的小男孩，有段时间回家只做语文作业，数学作业要玩到睡前才拿出来。家长询问原因，才知道原来前段时间数学没考好，老师在班上点名批评了他。从那天起他对数学产生了恐惧感，总是怕自己又考不好被老师批评，于是，就采用拖延的办法来逃避问题。
3. 你的孩子压力太大
假如孩子在学习上的压力太大，当TA面对功课或者作业时，大脑已经条件反射地开始紧张。这时候，平时缺乏关怀的孩子更容易自责和自我批评，但这种自我挫败的思维方式会进一步引发焦虑，从而加深了拖延的程度。那些“河东狮”式家长的孩子，如果有拖延症，很可能是这个原因。
4. 你的孩子是完美主义
上文中的小C，就是一个典型的完美主义者。完美主义者非常在意别人对自己的看法，内心害怕失控，只有一切都按照自己的要求进行的时候，TA的内心才有安全感。对无关紧要的事情追求完美，势必会造成拖延。
心理学家Ariely 和 Wertenbroch等人的研究发现，
人们的习惯性拖延是可以被改善的。
作为家长，
我们完全可以帮助孩子改善问题。
具体怎么做呢？
第一、停止做一个严厉的父母。别再对你的孩子太过严厉了。很多父母惯于对孩子发号施令，这也不准那也不行，孩子做任何事没有达到要求就一顿数落，更有甚者会体罚孩子。孩子在这种严厉的氛围下，很容易养成逃避拖延的性格，同时也不愿意去表达，喜欢沉默寡言。学会做一个尊重孩子的父母，给孩子一定的容错空间，是改善的第一步。
第二、父母要学会以身作则。一般来讲，拖延症孩子的父母往往也不是行动派。比如，当孩子应该要写作业的时候还在看电视，很大的可能性是家长本人也想看电视；或者孩子看到家长在玩手机，TA自然认为自己看电视是无可厚非的。让孩子不再拖延，大人要首先戒掉自己的陋习。自从娇娇上了小学，每天晚上我都不再看电视。吃完晚饭，娇娇看到我看书，她自己就乖乖地开始写作业了。
第三、把大目标分解为小任务。现在的孩子家庭作业量都很大，常常会超过小朋友的接受范围。这种时候，孩子会对目标产生恐惧感。作为家长，我们可以帮孩子把家庭作业这个整体目标分解成单个的小目标。比如，前三十分钟做语文作业，完成后奖励十分钟休息或者做个小游戏，再三十分钟做数学，奖励十分钟休息，以此类推，目标就不难执行，也减少拖延了。
第四、锻炼孩子的抗挫折能力。拖延症本质上是一种逃避行为，逃避的原因比较多的成分是孩子害怕失败。当我们告诉孩子，失败是可以接受的，重要的是如何去进步，这时候孩子才不会恐惧失败，也不再逃避了。只有抗挫折能力强的孩子，才能在未来的人生中不会时时惊恐。
看到这里，不知各位家长有没有发现，
解决孩子的拖延症，归根结底，
还是要我们自己成为合格的父母。
给孩子更高质量的爱，
更多的陪伴和包容，理解和尊重，
能够改变孩子的很多行为习惯。
所以，改变孩子，
从改变我们自己开始。
一个聪慧的孩子背后，必有一个品味不俗的母亲
曾看见一位妈妈教孩子：“不要拿别人喝过的纸杯喝水，脏！”却顺手把自己喝完的纸杯摞在了新纸杯架上。
父母是孩子的榜样，孩子是父母的镜子。讲真，有多少父母真的指望苦口婆心地给孩子解释是非曲，他能理解并遵守？与其苦口婆心地说服孩子，不如父母先给孩子做一个表率，让孩子自己去体会父母的良苦用心。
品味俗琐的母亲，
教不会儿子“射大雁”
古时蒙古族男子向女方求婚时，需要亲自射下一头大雁做彩礼。因为射大雁需要昂首挺胸、双臂有力，还需要处变不惊、当机立断，应该说，一个男子汉所应具备的所有魅力在“射大雁”这个动作里能得到最好、最全的诠释。试问，一个没什么见识的“近视眼”母亲能教出这样一个孩子？
显而易见，心胸狭窄、缺乏灵性的母亲不可能调教出有灵气、有悟性的男子汉，目光短浅、情趣鄙俗的母亲也难以培养出一个极目远眺、拥有高远立意的儿子。
宫斗剧《芈月传》中，芈月和芈姝最后拼的是谁的儿子能够当上大王，而决定她们儿子成败的实际上就是对儿子的教育方式。
失败者芈姝眼界不高，
整日沉溺于后宫琐事，
赢荡跟在这样的母亲身边，
缺乏学习能力和创新思维，
没有开阔的眼界和格局。
而赢稷能成为秦国在位时间最长的国君之一，其母芈月功不可没，命途多舛的芈月自幼尝尽人间百态，但她天资聪颖、情商极高，又有心怀天下的远见，赢稷耳濡目染，看问题长远，具有开创思维和能力，最终具备一国之君的高逼格眼界。
“聪慧的母亲，
会经常带孩子见世面。”
年轻时的见识是人生中的第一桶金，在这一点上失之毫厘，足以让生活质量谬以千里。
所以，现在一有机会就应该带孩子去旅游，不是为了玩，而是让她见识不同地域的风土人情，让她有随时随地可以生存下来的能力。
鼓励她博览群书，不是为了考高分，而是让她更全面更透彻地了解这个世界，未来的生活才会更加从容，更有安全感。
带她参加各种集会，不是为了应酬，而是让她多接触人群，以后才会因为有充足的阅人的经历，而准确地识人，未来才能更精准地选择伴侣和朋友。
孩子的眼界和见识就是他人生的第一桶金。
我们不能陪伴孩子很久，我们也不一定永远能紧跟上时代的步伐。在未来，我们的那些老掉牙的经验至多能给孩子提个醒，而不足以帮他做决定。
我们唯一能帮孩子的，就是帮他开拓眼界，增长他的见识，那么他才能在自己需要做出选择的时候，有能力做出选择。
没有任何选择可以百分之百正确，但只有这样，他才能对自己未来的一切际遇，安之若素。
“一个伟大的成功者，
必有一个伟大的母亲。”
事实上，失败者也不是从石头缝里蹦出来的，母亲的修养与三观对孩子的成长具有决定性的影响。尤其是男孩子，生来粗放，若过分受母亲的琐碎影响，极容易导致情志不畅，造成肝气郁结之症，而身心都不健康，外表又怎能给人阳光、上扬、开朗的印象？
老话说，娶不好害三代。女人的品味和性格不仅影响另一半的人生品质、家庭的家风家貌，也决定了孩子的成长、成才。许多好月嫂不是好的育婴师，好保姆不能胜任早教师，就是这个道理。解决温饱，母鸡都会。
宝妈们，为了孩子今后走的更高更远。
让我们管住嘴（别让孩子的耳朵里、脑子里只充斥琐事），
迈开腿（提升自我、增长见识），
张开臂（大气从容、开阔胸怀），
让自己的心胸和眉间都宽和厚重起来，为孩子做个好榜样！
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人们的习惯性拖延是可以被改善的。
作为家长，
我们完全可以帮助孩子改善问题。
因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通，
他们只要求孩子无条件地服从自己，
孩子在不得不执行命令的同时，
只能采用拖延战术了。
美国心理学家Timothy Pychl的研究发现，那些严厉的父母往往更容易培养出拖延的孩子。
因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通，他们只要求孩子无条件地服从自己，孩子在不得不执行命令的同时，只能采用拖延战术了。
拖延，在很大程度上，其实是一种被动攻击的行为，以此来反抗他人对自己的控制。
作为家长，我们必须认识到，轻微的拖延是完全正常的。毕竟，待在舒适区是人类的天性，作为大人的我们多多少少都有拖拉的习惯，何况是心智未成熟的小孩子呢？
当然，确实有一些孩子的拖延状况比较严重。曾经有位妈妈跟娇妈反映，说她的儿子从前学习成绩名列前茅，自己根本不用操心；后来发现孩子学习时有严重的拖延现象，无论用什么办法都改不过来，结果考试成绩是急转直下，竟然到了班级倒数十名。
对于这种比较严重的，已经影响到正常的学习和生活状态的拖延症，我们需要弄清楚的是，小孩子的拖延症是怎么形成的？
经过心理学家们的分析，孩子的拖延背后深层次的原因可能是这些：
1. 你的孩子可能不够自信
当孩子认为功课很难，自己搞不定时，拖延就是一个很好的办法。比如上文中的小M，她通过磨蹭，在这项作业上消磨掉很多时间。这种时间上的投入能够给她精神上的安慰，她在内心暗示自己，我已经努力了呀。那么，这种拖延就是她战胜自己内心对功课的恐惧感的法宝。
2. 你的孩子害怕失败挫折
假如你的孩子曾经在学习或者课堂上受过挫折，TA非常抗拒这种感受。当TA预期做作业的结果可能出现同样的情况时，他就不愿意面对作业。久而久之，就形成了拖延症。在这种情况下，表面上是拖延症，实际原因是孩子的抗挫折能力比较低。
一个二年级的小男孩，有段时间回家只做语文作业，数学作业要玩到睡前才拿出来。家长询问原因，才知道原来前段时间数学没考好，老师在班上点名批评了他。从那天起他对数学产生了恐惧感，总是怕自己又考不好被老师批评，于是，就采用拖延的办法来逃避问题。
3. 你的孩子压力太大
假如孩子在学习上的压力太大，当TA面对功课或者作业时，大脑已经条件反射地开始紧张。这时候，平时缺乏关怀的孩子更容易自责和自我批评，但这种自我挫败的思维方式会进一步引发焦虑，从而加深了拖延的程度。那些“河东狮”式家长的孩子，如果有拖延症，很可能是这个原因。
4. 你的孩子是完美主义
上文中的小C，就是一个典型的完美主义者。完美主义者非常在意别人对自己的看法，内心害怕失控，只有一切都按照自己的要求进行的时候，TA的内心才有安全感。对无关紧要的事情追求完美，势必会造成拖延。
心理学家Ariely 和 Wertenbroch等人的研究发现，
人们的习惯性拖延是可以被改善的。
作为家长，
我们完全可以帮助孩子改善问题。
具体怎么做呢？
第一、停止做一个严厉的父母。别再对你的孩子太过严厉了。很多父母惯于对孩子发号施令，这也不准那也不行，孩子做任何事没有达到要求就一顿数落，更有甚者会体罚孩子。孩子在这种严厉的氛围下，很容易养成逃避拖延的性格，同时也不愿意去表达，喜欢沉默寡言。学会做一个尊重孩子的父母，给孩子一定的容错空间，是改善的第一步。
第二、父母要学会以身作则。一般来讲，拖延症孩子的父母往往也不是行动派。比如，当孩子应该要写作业的时候还在看电视，很大的可能性是家长本人也想看电视；或者孩子看到家长在玩手机，TA自然认为自己看电视是无可厚非的。让孩子不再拖延，大人要首先戒掉自己的陋习。自从娇娇上了小学，每天晚上我都不再看电视。吃完晚饭，娇娇看到我看书，她自己就乖乖地开始写作业了。
第三、把大目标分解为小任务。现在的孩子家庭作业量都很大，常常会超过小朋友的接受范围。这种时候，孩子会对目标产生恐惧感。作为家长，我们可以帮孩子把家庭作业这个整体目标分解成单个的小目标。比如，前三十分钟做语文作业，完成后奖励十分钟休息或者做个小游戏，再三十分钟做数学，奖励十分钟休息，以此类推，目标就不难执行，也减少拖延了。
第四、锻炼孩子的抗挫折能力。拖延症本质上是一种逃避行为，逃避的原因比较多的成分是孩子害怕失败。当我们告诉孩子，失败是可以接受的，重要的是如何去进步，这时候孩子才不会恐惧失败，也不再逃避了。只有抗挫折能力强的孩子，才能在未来的人生中不会时时惊恐。
看到这里，不知各位家长有没有发现，
解决孩子的拖延症，归根结底，
还是要我们自己成为合格的父母。
给孩子更高质量的爱，
更多的陪伴和包容，理解和尊重，
能够改变孩子的很多行为习惯。
所以，改变孩子，
从改变我们自己开始。
一个聪慧的孩子背后，必有一个品味不俗的母亲
曾看见一位妈妈教孩子：“不要拿别人喝过的纸杯喝水，脏！”却顺手把自己喝完的纸杯摞在了新纸杯架上。
父母是孩子的榜样，孩子是父母的镜子。讲真，有多少父母真的指望苦口婆心地给孩子解释是非曲，他能理解并遵守？与其苦口婆心地说服孩子，不如父母先给孩子做一个表率，让孩子自己去体会父母的良苦用心。
品味俗琐的母亲，
教不会儿子“射大雁”
古时蒙古族男子向女方求婚时，需要亲自射下一头大雁做彩礼。因为射大雁需要昂首挺胸、双臂有力，还需要处变不惊、当机立断，应该说，一个男子汉所应具备的所有魅力在“射大雁”这个动作里能得到最好、最全的诠释。试问，一个没什么见识的“近视眼”母亲能教出这样一个孩子？
显而易见，心胸狭窄、缺乏灵性的母亲不可能调教出有灵气、有悟性的男子汉，目光短浅、情趣鄙俗的母亲也难以培养出一个极目远眺、拥有高远立意的儿子。
宫斗剧《芈月传》中，芈月和芈姝最后拼的是谁的儿子能够当上大王，而决定她们儿子成败的实际上就是对儿子的教育方式。
失败者芈姝眼界不高，
整日沉溺于后宫琐事，
赢荡跟在这样的母亲身边，
缺乏学习能力和创新思维，
没有开阔的眼界和格局。
而赢稷能成为秦国在位时间最长的国君之一，其母芈月功不可没，命途多舛的芈月自幼尝尽人间百态，但她天资聪颖、情商极高，又有心怀天下的远见，赢稷耳濡目染，看问题长远，具有开创思维和能力，最终具备一国之君的高逼格眼界。
“聪慧的母亲，
会经常带孩子见世面。”
年轻时的见识是人生中的第一桶金，在这一点上失之毫厘，足以让生活质量谬以千里。
所以，现在一有机会就应该带孩子去旅游，不是为了玩，而是让她见识不同地域的风土人情，让她有随时随地可以生存下来的能力。
鼓励她博览群书，不是为了考高分，而是让她更全面更透彻地了解这个世界，未来的生活才会更加从容，更有安全感。
带她参加各种集会，不是为了应酬，而是让她多接触人群，以后才会因为有充足的阅人的经历，而准确地识人，未来才能更精准地选择伴侣和朋友。
孩子的眼界和见识就是他人生的第一桶金。
我们不能陪伴孩子很久，我们也不一定永远能紧跟上时代的步伐。在未来，我们的那些老掉牙的经验至多能给孩子提个醒，而不足以帮他做决定。
我们唯一能帮孩子的，就是帮他开拓眼界，增长他的见识，那么他才能在自己需要做出选择的时候，有能力做出选择。
没有任何选择可以百分之百正确，但只有这样，他才能对自己未来的一切际遇，安之若素。
“一个伟大的成功者，
必有一个伟大的母亲。”
事实上，失败者也不是从石头缝里蹦出来的，母亲的修养与三观对孩子的成长具有决定性的影响。尤其是男孩子，生来粗放，若过分受母亲的琐碎影响，极容易导致情志不畅，造成肝气郁结之症，而身心都不健康，外表又怎能给人阳光、上扬、开朗的印象？
老话说，娶不好害三代。女人的品味和性格不仅影响另一半的人生品质、家庭的家风家貌，也决定了孩子的成长、成才。许多好月嫂不是好的育婴师，好保姆不能胜任早教师，就是这个道理。解决温饱，母鸡都会。
宝妈们，为了孩子今后走的更高更远。
让我们管住嘴（别让孩子的耳朵里、脑子里只充斥琐事），
迈开腿（提升自我、增长见识），
张开臂（大气从容、开阔胸怀），
让自己的心胸和眉间都宽和厚重起来，为孩子做个好榜样！
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