听取上班族和一些离拳馆较远的朋友建议，为方便上班族和一些离拳馆较远的朋友，
特别开设搏击训练免费体验班，
体验班以健身、防身为教学目标而开设，旨在提高学员身体素质，增强学员防身御敌
能力。并且通过训练使学员充分发泄工作和学习上的压力。提倡少而精授课模式，每
班上课人数保持在10人以内，提高了上课的质量，保证了训练的效果，使每个学员都
有足够的教学硬件和宽敞的训练场地；教练可以有更多的时间更有针对性对学员进行
个性化的指导。在实战中检验学员所学内容的实用性，在实战中检验效果、在实战中磨练意志。
科学专业的训练方法、训练内容：
少儿班：（4-18岁）成人班：（18-45岁）
1：基础动作的训练：包括（姿势、步法、拳法、腿法、摔法）所学的各种武术搏击
的基本动作等。
2：身体基本素质的训练：包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等。
3：格斗能力训练：包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力（耐力素质、抗击能
力，意志和胆量）等。
4：专项身体素质训练（空击、打靶、打沙包）。
5：技术组合训练(拳腿组合、拳腿摔组合)。
6：攻防技术训练(对抗、实战等战术知识)。
7：个性化的训练：因材施教，根据每个学员的不同体质，制定不同的训练计划，
使每个学员在规定的课时内，达到理想的训练效果。
上课时间：每周一至周日晚上20:00----22:00
上课费用：免费体验
活动时间：2017.7.2~2017.7.30
报名电话：010-67885929 13601170901