【图片】我在弹跳吧里混了也有一段时间了先说说本人的情况吧接触篮球一年半不到身高188cm 臂展182cm_弹跳吧_百度贴吧

12月24日漏签0天

弹跳吧关注：48,384贴子：617,433

39回复贴，共1页

<返回弹跳吧

我在弹跳吧里混了也有一段时间了

只看楼主收藏回复

我在弹跳吧里混了也有一段时间了先说说本人的情况吧接触篮球一年半不到身高188cm 臂展182cm 原地摸高240 体重152斤上高中前没有接触过任何体育项目目前摸高310 但因为自己急于求成练了一个月的AA4 然后右膝盖就查处少量积液现在好迷茫已经两个月没有放开打球了现在暑假了我想练习控球弹跳是不敢在练习了不知道能不能在健身房做深蹲和冲刺跑了希望大神给一点建议指导一下

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2017-07-05 21:40回复

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2017-07-05 21:40

收起回复

最近都在练跳投和胸肌....

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2017-07-05 21:42

按医生的建议进行康复治疗和训练

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2017-07-06 06:19

收起回复

膝盖有问题只能休息了，深蹲还是不要做了，可以练练上肢腰腹，一定要遵循医嘱

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2017-07-06 08:04

收起回复

来自iPhone客户端8楼2017-07-09 13:42

身高，臂展和我一样啊，霸王龙！

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2017-07-11 12:26

收起回复

人家医生只是说膝，和你练习控球有什么关系啊？

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2017-07-11 13:04

收起回复

说实话臂展有点短

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2017-07-13 07:40

收起回复

早就说了不要练AA4……

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2017-07-17 00:43

收起回复

aa4那个量太大弹跳靠的全身爆发力 50 100个一组练的就不是爆发力了

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2017-07-21 21:47

手有些短，控球会有些吃力吧

来自iPhone客户端15楼2017-07-22 10:11

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

39回复贴，共1页

<返回弹跳吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴