如何防护雾霾天对人体的危害外出篇

雾霾时空气中的污染物太多，气压比较低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾霾天气是心血管疾病患者的健康杀手，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾霾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。因此防治雾霾很有必要，那么我们遇到雾霾天怎样才能做好防范措施呢？
1.减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴小懒口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。小懒口罩
2.可以暂时减少晨练，尽量选择在上午十点——下午2点时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。 小懒口罩



显微镜下的雾霾颗粒
3.雾霾天必须外出，回到室内后要做到：　洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。 小懒口罩
4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。 小懒口罩
显而易见，雾霾天气对我们人体会产生巨大的危害，甚至戏称“现在喝西北风也会中毒！”所以大雾危害人体健康，防大雾疾病成为当前重中之重，大家更必须做好在雾霾天气里的养生保健措施，减少其带来的危害，保护好自己的健康。
小懒口罩竭诚为您的健康守护。