上次发个帖，总是一堆人揪住练四个小时不放，我解释一遍又一遍，我发那个东西的意义不是让你往死了练而是说不要在意什么训练过度，不要让TM什么训练过度限制了自己，干什么都束手束脚，害怕TM练两下就过度了，我就说一下自己，如果说睡眠不好，什么身体疲惫，什么肌肉酸痛，什么训练没精神就是什么训练过度了，就不应该练了，就要休息了，那我TM就可以每天躺在床上了，我本身有神经衰弱睡眠很差，基本一天也就6个小时睡眠或者更少，还有我是个大学生，因为不喜欢自身专业，要自学其他专业，所以基本学习就耗掉了所有精力，每次吃完晚饭躺床上手都抬不起来，但我复习完依旧去训练从未停下，但我现在活的好好的，而且身体也有了很大的进步，我原来也担心什么JB的训练过度，但自然健美老哥启示了我，用你的大脑，你的精神推动身体去训练，要让身体适应这种强度，让身体变得坚韧，否则你不会有进步。但是该休息时就休息，要有休息日，但是该训练的时候就别TM找什么借口，顾虑这顾虑那。我爱健美，我永远不会放弃。要喷的随时来，但我并不会理你，找借口的永远是**。