为啥我的三头练不大了？【健美吧】_百度贴吧

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为啥我的三头练不大了？

只看楼主收藏回复

大神们有什么好的办法没一年了三头都没长跪求有效充血方法呀

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-08 21:01回复

长体重

来自iPhone客户端2楼2017-07-08 21:43

没吃好

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2017-07-08 22:32

没有大重量没有大肌肉

来自Android客户端4楼2017-07-08 22:34

来个建议呗

来自Android客户端5楼2017-07-08 23:37

有些人三头就是没天赋，比如厂长

来自Android客户端7楼2017-07-08 23:41

来自iPhone客户端9楼2017-07-09 03:14

吃肉

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2017-07-09 10:31

体重复合动作大肌群

来自Android客户端11楼2018-04-30 13:52

多吃

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2018-04-30 13:54

三头一定要大重量刺激

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2018-04-30 17:18

这种情况的以后千分之一，跟练没关系，体重长了他才会长一点点

来自手机贴吧14楼2020-11-03 00:36

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