本人21，身高175 体重154 刚入坑做小白。目前处于减脂期。请问夜晚锻炼完吃鸡蛋白会影响健身效果吗？早餐多以面食为主(用开水把面煮开，然后去水，加少盐少酱油的那种拌面)，午餐正常两碗米饭，少吃高热量味重的食物，夜晚喝粥(白粥，瘦肉粥，牛肉粥)。基本每天从下午六点到晚上十点都是锻炼时间，有时候晚上喝粥配合锻炼真的太饿了，把吃鸡蛋调去当夜宵问题大吗还有这个配餐方案问题大吗？