新人贴 以前辟谷尝试过一星期只喝水

因为今天凌晨2点多吃过炒饭 ，今天先过度，明天正式开始

从今天开始正式开始戒烟

第一天过度第一天 ，中午吃了个包子
用枸杞泡水喝
晚上喝了瓶八宝粥
6.35的时候出去快走慢跑到了8点 第一天就是这样加油

其实现在内心里真的有点饿啦

7月10日
体重140斤
因为早上没来的及更新

今天起来没称过体重 ，中午的时候过了下70公斤
其实说清水辟谷 但是饿了确实忍不住， 中午被诱惑的吃了两片肉还有4个小丸子
晚上6点多钟去散步 然后7点多开始快走到8点 全身是汗 ，
本来想继续散步下 ，没办法下雨了 明天继续

7.10140斤
加油

很失败 ， 吃了两个饼干 诶

今天确实很失败 ，回家了
在家早上被逼着吃了两个肉包子 ，那油真难受在肚子里
中午没吃，晚上我妈又给我了一个玉米，诶 ， 然后出去跑步 ，我姐又给我了两个月饼，豆沙的。
今天吃的多了 ，诶 ，那就加强运动吧，
跑步跟快走8公里左右吧
就这样今天，
没事，加油
辟谷也好， 运动少不了，
不管你怎么辟谷， 真不是专家的话还是一句话 ，运动多点 ，忌口点，
加油

诶 体重没变化 ，可能身材比较标准 哈哈哈哈

7.11 早上早起快走30分钟回家
早上吃了两个包子
中午没吃 ，
晚上逼着吃了个玉米
7点多出门散步， 8点多开始慢跑到10点
今天运动有点强，
加油 ，虽然有点失败 ，
但是加上慢跑快走 ，精神还是不错的

7.12早上吃了一个苹果 ， 还有点西瓜， 总觉得肚子里空空的 有点饿 ，哈哈

7.20体重的话我只能说70公斤以内 ，