求教，是不是肌肉越发达，长跑越不行_长跑吧

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求教，是不是肌肉越发达，长跑越不行

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看电视里那些长跑厉害的肌肉都不发达

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2017-07-09 14:25回复

有个度，如果没有肌肉，长跑也无法坚持下来。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2017-07-10 12:02

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声明:我不是什么大神，再有你要多注意黄种人的跑姿与身体形态，而不要关注黑人的相关数据与形态，因为人种不同。再有跑步到一定程度，你或者想降低配速或者增加跑量，都要进行核心肌群的锻炼，增加跑量需要核心肌群的锻炼，降低配速甚至要全身的肌肉锻炼。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2017-07-10 16:15

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6666

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2017-07-13 15:26

关键是不管是黄种人还是黑种人长跑厉害的肌肉都不特别发达，这是不是有一定影响

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2017-07-16 15:16

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肌肉发达体重大，这是最主要的不利因素

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2017-07-16 18:21

跑步不是掉肌肉吗？而且好像肌肉多，跑步消耗的能量大

来自Android客户端8楼2017-07-16 18:37

健身房那种横向肌肉就没用当然除了好看跑步游泳都有阻力

IP属地:云南

来自iPhone客户端10楼2017-07-19 17:18

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对的肌肉越发达弹性差耐力差

IP属地:海南

来自Android客户端12楼2017-08-05 21:01

确实。体重比2.5感觉全长大腿上，然而短跑也不快百米14秒

IP属地:福建

来自Android客户端13楼2019-01-11 11:22

万米55分，5分半的配速从第二圈喘到最后一圈

IP属地:福建

来自Android客户端14楼2019-01-11 11:27

差不多，一般都瘦

来自Android客户端16楼2019-01-28 15:56

肌肉多消耗大，长跑有危险。。。。

IP属地:山东

17楼2019-02-28 16:42

我肌肉也很发达啊，长跑短跑都是班级女生第一，从来没被别人超过啊

IP属地:河北

来自iPhone客户端18楼2019-03-02 20:50

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