第二次参加活动的第239弟子李志明在心得感悟中写道:
很高兴能参加这次《问道老子-辟谷养生》学习班。首先非常感恩师父的传道，受益匪浅！师父辛苦了！我是第二次来辟谷学习，一直以来对中国的传统也有兴趣，但从没有深入了解，也没有深入接触听过正式的讲课，所以很多东西都停留在知识的表面。一直都知道，中国的文化博大精深，源远流长，自从上次听完师父的课后，更感到老子的《道德经》是非常值得去修的一门文化，当时回去后也不时能将《道德经》拿出来读读看看，但还是找不到头绪。今次的学习，令我对辟谷文化养生有了一个更深入的了解，社会上越来越多的亚健康，越来越多的癌症，疾病越来越年轻化，更令我感到健康的重要性，今次看健康养生和师父的讲解，原来人得病是因为堵与毒，都是因为吃得太多，吃肉多，吃素少，还有就是要想有一个健康的身体，必须要坚持玄修，坚持不吃晚餐，坚持每月辟谷。还有对《道德经》的理解，师父用了很多生动的幽默风趣的古往今来例子和自己的成长经历让我们更加深了对《道德经》的理解。令我特别深刻的就是师父说过的几句话，孝顺，不但要孝更要顺，感恩，感恩你所经历的人和事，修恭敬心，通过日积月累，不半途而废修恭敬心。还有就是善，要善言善行知行合一，所有的这些，都对自己就是一个很好的修炼过程。七天的过程，自我感觉良好，没有什么不好的反应。整体收获比上次大很多。老子《道德经》智慧文化是值得传承与传播的。回去后，我将继续坚持学习老子文化，玄修老子文化，并牢记今次师父课堂上的教诲，去学习、生活、工作。也用自己的行动去影响家人，影响朋友，让他们早日也接触老子文化，接触辟谷养生，让身边的人既健康又能闻道老子。今次很高兴能和孩子一起坚持七天的学习，为孩子的坚持点赞 ！也很高兴和每一位同修一起学习成长，谢谢你们的陪伴！谢谢班主任，班长和班委的付出！这个班人不多，但令我感到很温暖，很快乐，最后，祝大家健康快乐!
梦贞与父子弟子239李志明、510李景义合影留念

新收第508弟子李凌在题为《辟谷七日心游记》中写道:
李凌带着健康的期盼和对辟谷养生的好奇心，来到了“梦贞学堂”，跟随师父辟谷修行七日。
学堂里每天的安排都满满的，从早到晚，无不如此。本以为饭都不吃，还能一天忙到晚，结果证明，整个过程有很多发现，很多感悟，很多前所未闻的味道，担心和疑虑都是多余的。
七天辟谷养生修行课程的设计与安排，是一个有序进行的流程，也是一个逐渐修养的次第。从第二天的“道法自然”到第三天的“绝学无忧”，从第四天的“上善若水”再到第五天的“坐进此道”，最后第六天到“领袖心传学”，都在印证了李凌的理解。师父根据每天主题的不同，旁征博引，用大量故事和事实说明文化的魅力和吸引力。有效地帮李凌厘清了“知识与文化”的不同。知识，就是那些能够装进脑袋瓜子里的东东，而文化才是能够渗透出来的，真正能够用出来的能力，这难道不是生命活出精彩绝伦的真理吗？
要做到有文化，就要融入实际的生活实证实修，要不断挑战自己的体能、心情、情绪，这才能有修行的收获。很多苦行僧修行的秘密就在这里。
人生要真修出文化来，身体可以健康长寿，心情可以从容淡定，人生可以诸事顺利逢凶化吉。
健康的方法的确很多，可没有什么方法比纯辟谷养生来得自然、实在、廉价。身体本就是上苍赋予人类的精密机器，还是一台具有自生资源和再生修复的机器。只有给他机会和方法正确，就可以轻而易举获得健康。
任何一个从容淡定的人，都不是天生的，而是历练之后学来的。从生活的痛苦的煎熬、挣扎、困惑、搏斗之中修出来的。师父说，“痛苦与幸福永远成正比，没有经过痛苦，根本就体验不到幸福的味道，而极度的痛苦，足可以让一个人开悟。
人生要想顺顺利利，逢凶也能化吉，这也是学不来的，只有天长日久地修行积累。真正地修出“心传力”来，不但可以领悟自己，真正地做自己，还可以领袖他人。
在李凌将来的路上，我将跟随师父的脚步和指引，好好学习，听话照做，在现实的生活和工作中，修出文化来，自助、自主、自强，自然悟道、修道、行道，自然而然成为一个真正的文化人来！
感谢师父让我闻道!🙏
感谢方师姐和诸位师兄师姐的陪伴助阵修行!🙏
感谢所有有缘一起共修的同修！🙏
梦贞与第508弟子李凌

梦贞学堂（广州）第六期学习心得：
以前常常听说“中国文化博大精深”八个字，从未思考其深意，进入梦贞学堂修学才开始有了一些感悟。
一、关于中国文化
1、原来“文”是“文”，“化”是“化”。
梦贞老师给“文”的定义是知识的结构性累积，知识是来源于遗传，胎教，后天的学习交流，或“以心传心”及“天机照印”。也可以总结为“生而知之，学而知之，困而知之”三种途径。知识（文）是要靠学。
梦贞老师给“化”的定义是意识的外延性渗透。化的象形是两个人背靠背，寓意两个人背靠背仍知对方想法。把学到的知识（文）应用于实践得到结果，使自己和身边的人改变想法，那才叫做“化”。梦贞老师用大量生动的故事让我豁然开朗，明白了知识与文化的区别与联系。我们很容易获得很多知识，只有应用出来渗透出来的才叫文化，那怎样渗透？就是通过坚持不断的修行，修出恭敬心，调整自己的思想意识，达到知行合一的状态。
二、关于辟谷养生
从小都没挨过饿的我，曾在家里尝试“断食”，没过一天就崩溃了，到晚上吃个饱才能入睡，两年多年在进入梦贞老师辟谷班之前还做好“偷吃”和“逃跑”的准备的我，到现在已成功辟谷（7天）十多次了，每次都体验到“辟谷”神奇。
1、我的体重减了十多，而且比以前精力充沛，思维清晰，打呼噜减少了。
2、健康的自信心加强了，因为明白个中原理：人在辟谷状态下，巨噬细胞开始吃体内垃圾，免疫系统提高。所有反应是身体向好的方向调整。所以不再害怕饥饿，进而享受饥饿感了。
3、自然辟谷是调理一切疾病的良方，但要掌握技术，有明师指点，要修恭敬心。
三、既然有幸得明师指点有了收获和成果，我发愿：一定更精进修行，提升智慧，用行动影响更多中华儿女，一起来传承和传播中华智慧和养生文化。
1、每天每时每刻随时随地提醒自己在修行，并每天抽出时间记录体验感受
2、建立共修道场
3、创造更多弘道的机会
感恩师父！感恩同修！感恩一切！
2007年7月6日
梦贞老师第294弟子卫青(左)

2017.7.7
梦贞学堂学习感悟
我是随缘而来，没有恐怖没有害怕7天不吃饭。
梦贞老师映像：高大儒雅!淡定谦合!文化渊博!
感悟1.老师上课首先让我们在这七天里面，静下来、爱自己、修恭敬心!
老子道家思想关注——自己，而不是众生，这是给我的第一个感悟。我想把爱比喻成水，人比喻成杯，真的要把自己爱满了，爱自然就能分享出来！就好比修行，如果自己道行没有，就整天想着传道授业解惑，这是不可能的！所以先爱自己，先修自己！怎么修～先修恭敬心！只有对老祖先的文化树然起敬，才有可能用心学，并且得到无常师的指导!
感悟2.老子《道德经》的核心思想文化～慈、俭、谦!再浓缩:天下皆孩之!
如果现代社会的父母官乃至个行个业，大部分人都能把别人当成自己的孩子来爱的话!天下极善，天必赐福，就没有什么不好的了!
感悟3.梦贞老师给文化定义：文是知识的结构性积累，化是意识的外延性渗透！
梦贞老师与510弟子吴少丽

老师好！同修好:
随着老师一个接着多个故事（事件）的精辟讲解，再回过来印证老子（道德经）每句之精华，初步认识到了中国文化有内涵与处延的构成，才会形成的事实。无需知识的评论与说明。
二，辟谷自然养生，我认为从时间上最少，从费用上最少，从对症上确最广。是获得健康的直径，要让其成为人生的自由（必然）之路。
三，一次次的辟谷自然养生，在养好自己身体基础上，还要让亲朋也来参加辟谷自然养生！从而影响到周围，从而把传播中华智慧养生文化作为责任担当起来，来做好自己的第三次（退休）职业!
感恩老师不辞辛苦的讲解!
感谢同修一起学习的缘分!
梦贞老师与全体本期学习班全体同修(后排左一为梦贞老师第490弟子徐建龙)

一，中国文化具有强大包容性，纵观历史，所有外来文化来到中国，都被中国文化同化，就拿现代的肯德基麦当劳为例，他们的早餐也都改成了豆浆油条稀饭。因为强大的深入国人血脉的包容性，所以中国不会欺凌别的国家，不会欺凌少数民族，所谓得道者天助之，所以我们中华文化一直传承到现在没有断根。现在中国人慢慢认识到我们文化的优秀，慢慢在找回我们的文化自信！未来的中国在我们优秀的国家领导人的带领下必将成为世界强国之首，中华文化必将给全世界带去光明和希望，中国必将带领个个国家达到世界大同！
二，辟谷养生就是道法自然的完美体现。佛家道家都讲究一切向内求，不要外求。辟谷就是内求，通过避食来启动我们自身的免疫系统，不借助任何外面的保健品，药品，这种方法无任何毒副作用。这也是我们的祖先留给我们的宝贵财富与智慧！感恩我们的历代先祖！
三，自从窥到中国文化的一角后，就被我们的文化深深吸引。传承和传播文化是我心之所盼，只是自己能力很小，没有文化，还需要继续修行，希望随着自己不断的修行，随着自身健康的转变，能自然而然的感染到想学习中国文化/想了解中华智慧养生的人加入到我们的文化大军中。期待自己能为中华文化的传承及传播到全世界尽到绵薄之力！
梦贞老师第504弟子汪燕

梦贞老师第511弟子李景义的感悟:

梦贞老师第218弟子刘明星的感悟:
尊敬的师父，亲爱的同们兄弟姐妹和各位同修们，大家晚上好！
1. 通过这几天的学习，我理解了知识与文化的区别，知识是学的，而文化一定要修，古往今天，有文化的人不多，而有知识的人比比皆是。之前虽然听师父讲课讲了三遍，可是真的都没听懂，上课偏犯困，这次却不同，我感觉我听得懂了，而且也能回答几句，我想再多听几次会更好!
2.辟谷我己经第四次了，每次都是冲着减肥而来，每次辟完就很有成就感，觉得自己很了不起，自己又战胜了自己，而且每次辟完谷回去后会很注意饮食，通常能做到过午不食，虽然肥沒减多少，但身体好了很多，多年的复杂性子宫内膜增生也好了，真的好感激师父!
3.在以后的日子里，我会爱惜自己的同时也要将爱传出去，先从自己身边的人讲起，我会劝戒他们少吃肉食，多来辟谷，听师父讲老子《道德经》，因为我还只是初懂皮毛，还不适合去讲，但我会继续努力学习，引响身边的人，感恩!

中华文化，博大精深，源远流长，五千年的传承和积淀，造就了一代又一代能人的志士，为国家兴旺，为民族独立，谱写了一首又一首可歌可泣的不朽乐章。可惜的是，在当今时代，虽然经济腾飞，讯息万变，人民生活条件显著提高，但是，为官腐败，民心浮躁，乱砍乱伐，肆意杀戮，环境恶化……都在把人们的生存空间一步步地逼向绝路，如再不警觉，则终究有一天让我们无路可走。所以，继续传承和弘扬中华传统文化，势在必行，责无旁贷。——对中华传统文化的理解。
辟谷养生，从我目前的理解就是，道法自然，世间万物都必须遵循规律，一切涸泽而渔，拔苗助长，都是有背于人类生存规律的，所以，
辟谷，就是把我们体内不应汲取的多余垃圾清除掉，恢复自然的生存法则——对辟谷养生的理解。
梦贞老师第507弟子方伟冲(右)

1.对中国文化的理解
以为真不知道知识与文化的差别是什么，通过这几天老师拿黄金和朴玉的比喻，好像也就明白了一点点，知识是可以学习来的，文化是要靠修行而来的。希望以后通过不段的修行，做一个真正有文化的人。
2.对辟谷养生的理解
小时候，看古装片，经常看到道长们说闭关49天，才出关。那时候就想，电视不是骗人吗？49天不吃东西那还能活吗？通过这几天老师对辟谷的解说，还有自己这几天的辟谷体验。我现在相信电视的情节可能是真的啦。
3.对于如何传承与传播
首先要自己先加强学习，在不断的学习中悟道，只有自己正确的悟道了，才能传播出去
学员:珠怡(右一)

梦贞学堂学习感悟——我是一个64岁的老头，女儿带我来学习传统文化和辟谷。我感受到老祖先的智慧真的是太好了！我要向老子和毛主席学习，做一个有慈悲心的人，让身边的亲人朋友健康开心快乐。辟谷七天不吃饭，我原以为自己不可能做到！但是经过专业的学习真的没问题，身体轻松了，相信对我的身体有帮助！感恩梦贞老师，感恩大家支持和帮助我，以后有机会我一定要帮助更多的人！
学员:吴奇发

学员于慧的感悟:
中国文化博大精深，通过这几天学习，对文化又有了新的理解，文化首先要修，通过不断的修，日积月累，知识才能丰富。文化是一种知识的传承。中国五千年历史，只有经得起考验，经得起大众认同，才有可能成为一种文化。辟如老子文化，孔子文化。
辟谷养生是中国古代一种养生的方式。辟谷不食。在辟谷阶段，可以排除身体的毒素，可以启动身体沉睡的细胞吃掉不好的细胞，使身心得到一种净化。辟谷可以治疗多种疾病，最主要可以瘦身，排除身体多余脂肪。这次辟谷最大的收获就是肚子小子。
病从口入，想要身体好，吃的要健康，通过老师的分享，视频的分享，再一次确认了吃肉有害健康，要多吃素，把这种理论分享给周围的朋友。自己也要不断的学习，改变自己的言行举止，来影响周围的朋友，给大家带来健康，快乐！

学员董应涛的感悟:
人之自强，当修心，心之至，至刚而至强也。红尘炼心，历练而悟之。信念的力量，心灵的纯洁，让我们的生活充满正能量，健康自然，天性而来。美味素食珍珠翡翠白玉汤，老子文化智慧修真人。传承知识不言道文化，博古通今自悟玄妙人生。广而传民之昧世己久也！口耳相传喟之不见也！名天下道也！知老子而不成之，知也！民知己所欲而求之，唯健康长寿尔！